阳光长跑app下载-SunShine大学生阳光长跑app1.8.15 最新版手游最新版本

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大小：1,338.6M 语言：中文

类型：休闲益智游戏 系统：macOS

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备案号：备案号：浙4Z-201677800-89P

简介相关评论(8)

版本：V9.6
时间：2025-10-26

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阳光长跑须知

一、参加跑步的同学应身着运动装及运动鞋。

二、清晨跑步前应喝一杯温开水或牛奶，喝水不仅能补充水分，而且能促进血液循环和新陈代谢。

三、跑步时身上不要佩戴金属徽章、别针、小刀和其他尖利或硬质物品。跑步行进中避免说笑、嬉戏打闹，精神要集中，并注意交通安全。

四、跑步中如遇到肚子痛、头晕、恶心等身体不适，应减速慢跑或改为慢走，多做深呼吸调整。如一段时间内症状得不到缓解，应尽早就医。

五、长跑结束后，应积极做好放松活动，包括拉伸、拍打放松等。

六、遇雾霾天气请不要进行长跑。

七、分组中的1组为体测耐力成绩大于前80%，2组为体测耐力项目后5-15%，3组为体测耐力项目后5%

SunShine大学生阳光长跑app介绍

此APP约束大学生每天进行户外跑步运动，提高身体素质，让学生不再宅在宿舍，到户外接受阳光，快乐运动。

SunShine大学生阳光长跑app说明

步频

步频指每分钟跑步的步数。通常以180步/分钟作为参考目标。步频较低的跑者，适当提高步频有助于提升跑步效率，减轻着地时受到的冲击。可通过针对性训练改善步频，如小步跑、高抬腿跑等

步幅

步幅指两脚着地点之间的距离。步幅大小主要取决于跑者的身体形态、身体素质和技术动作。可通过针对性训练改善步幅，如跨步跑、正踢腿等

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登陆说明

用户名为工号/学号，初次登录密码与用户名相同

大学生的运动健康软件，为校方提供专业、安全、科学的健康管理支持，记录跑步数据信息，提高全体学生跑步积极性，让大学生更好的跑步运动。

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应用信息

厂商：盛趣游戏（上海）有限公司
官网：阅读分享小站
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：阳光长跑app下载-SunShine大学生阳光长跑app1.8.15 最新版手游
运营单位：盛趣游戏（上海）有限公司
出版单位：盛趣游戏（上海）有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-8-678-2-2
MD5值：9bd6949cf02356f55248760665151dfa
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