您当前位置: 首页 音乐播放 冥想app下载-冥想吧22.2.10 安卓最新版

冥想app下载-冥想吧22.2.10 安卓最新版

冥想app下载-冥想吧22.2.10 安卓最新版

类型: 音乐播放 版本: V4.0

大小: 1,950.3 时间: 2025-11-12

推荐语
推荐语
兔玩电竞训练营 企鹅电竞直播安卓教程更新了版本;GoPro视频剪辑10.8 中文最新版 解决了已知bug; 版本记录 冥想具有4个益处一、增加个体的积极情绪。冥想可以减少焦虑和抑郁,当人处于焦虑或紧张状态时,进行慢而深的呼吸,特别是呼气要比吸气慢,就可以通过副交感神经的放松作用减轻焦虑和紧张的程度。二、增加个体的共情心、移情等人际交往...
应用介绍

更新了版本;GoPro视频剪辑10.8 中文最新版

解决了已知bug;

版本记录

冥想具有4个益处

一、增加个体的积极情绪。冥想可以减少焦虑和抑郁,当人处于焦虑或紧张状态时,进行慢而深的呼吸,特别是呼气要比吸气慢,就可以通过副交感神经的放松作用减轻焦虑和紧张的程度。

二、增加个体的共情心、移情等人际交往的能力。

三、提高个体的机体免疫力。如进行冥想练习的个体体内的流感病毒抗体量明显高于不练习的个体。

四、增强对消极事件的心理承受能力。

冥想吧功能

1、提高睡眠质量、专注力、免疫力,改善人际沟通、亲密关系、亲子关系;

2、可以通过冥想中的积极振动为您提供能量,涵盖了冥想音乐;

3、个人成长、减压、改善睡眠、情绪管理、练习、自然音、国乐等多种类型的冥想音频内容。

冥想对人的身体健康和心理健康均有好处,每天腾出一段时间出来进行冥想,将会给身体、心灵带来好处,冥想吧这个软件就可以迅速的带用户进入冥想状态。

冥想吧介绍

呼吸,冥想和放松。头脑和身体需要重新调整,可以在有指导的思想冥想中实现。我们相信每天花几分钟的时间来照顾自己的感觉和放松与定期锻炼一样重要。让我们成为您放松和镇定睡眠的冥想指南。通过养成这种简单的习惯,您可以更好地应对生活的起伏,减轻压力并获得更多睡眠。

除了音乐之外,还有一些背景放松场景,这些场景将为更好的氛围提供服务,包括水,山脉,发束,鸟类,寺庙。

冥想音乐提供音乐的组合,绝对会舒缓并帮助提升内心的平静。

根据您的房间大小调节音量,以便在冥想中欣赏音乐。

您可以使用播放和暂停来控制此技能。

想音乐应用程序中的功能可以通过冥想中的积极振动为您提供能量。

冥想吧技巧

应该在哪里冥想?

你可能希望设定房间的一个特殊角落,一个平静安详宁和的地方,作为你的私人净地。

你可以在这个角落里布置上一些对你含有精神意指的东西或徽记,形成一个小圣坛或神龛。使用那些容易使你进入沉思状态的物品。

你还可以从大自然母亲那里获得帮助:呆在海边,倾听海浪撞击岩石的声音;穿过茂密的森林小径,仰望如教堂穹顶一般广阔的树荫;站在小溪边,倾听瀑布、泉水和岩石之间的嬉戏;又或者凝望月亮升起,鸟儿从头顶飞过。

冥想应该使用什么坐姿?

虽然传统的姿势是盘腿而坐,双手自然垂膝,但关键是找到一种让自己坐得舒服的姿势。

牢记,任何时间任何地方,你都可以冥想,甚至开车时(这个比较不建议)。

冥想时应该睁眼还是闭眼?

冥想的训练方法(新手入门)

如果可能的话保持眼睛睁开,使所有感官都处于开放的状态。

冥想的目的不是睡着,而是为你自己找到一种“放松的灵敏状态”,这既不是昏昏欲睡,也不是无比清醒的状态。

保持眼神“温柔平和”,就是说,不要特别专注于什么东西,并保持嘴巴微微张开。

每次冥想持续多久?

很多文章推荐20分钟,一天两次。但是问题的关键不是你冥想了多久,而是通过冥想,“它有没有把你带入到一种自我存在的状态,在那里你放下自己,和自己的内心交流”,SogyalRinpoche在书《生死西藏》中写道。

image.png

应用信息
相关版本
相关推荐
同一开发者
本类最新
相关专题
相关文章
用户评论
绝境行动游戏下载-绝境行动最新版v1.2.41兑换码

绝境行动游戏下载-绝境行动最新版v1.2.41兑换码

2025/11/02 04:49更新

绝境行动是一款3D射击类MMORPG。这游戏终于能在手机上玩了!全新科幻金属风暴ARPG!新装备,新模式!装备全靠打,射击小游戏,建议选弓箭,一箭一个超解压!绝...

联通光纤 网友 qwe123 WOWO语音下载-WOWO语音app1.3.0 安卓版
WOWO语音下载-WOWO语音app1.3.0 安卓版

支持 ( 143 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 抖音魔龙与地下城下载-魔龙与地下城游戏2.3.2 安卓版
抖音魔龙与地下城下载-魔龙与地下城游戏2.3.2 安卓版

支持 ( 146 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 狸窝FLV视频转换器官方最新版-狸窝FLV转换器4.2.0.0 免费版
狸窝FLV视频转换器官方最新版-狸窝FLV转换器4.2.0.0 免费版

支持 ( 94 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 卢音盒下载-卢音盒1.0(伞兵一号卢本伟)1.0 最新版
卢音盒下载-卢音盒1.0(伞兵一号卢本伟)1.0 最新版

支持 ( 11 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 五岳乾坤福利版下载-五岳乾坤超V版1.2.0最新版
五岳乾坤福利版下载-五岳乾坤超V版1.2.0最新版

支持 ( 152 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 初阳画质助手下载正版最新版-初阳画质助手最新版本1.0.8 最新版
初阳画质助手下载正版最新版-初阳画质助手最新版本1.0.8 最新版

支持 ( 42 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 召唤神龙暴走版游戏下载-召唤神龙暴走版v1.0.2 最新版
召唤神龙暴走版游戏下载-召唤神龙暴走版v1.0.2 最新版

支持 ( 99 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 网址收藏工具(iUrlBox 网址收藏)4.1 绿色免费版
网址收藏工具(iUrlBox 网址收藏)4.1 绿色免费版

支持 ( 87 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 扶摇一梦手游下载-扶摇一梦手游正版1.12.1 最新版
扶摇一梦手游下载-扶摇一梦手游正版1.12.1 最新版

支持 ( 46 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 勇敢者的游戏2.45下载-勇敢者的游戏2.45邪神降临正式版
勇敢者的游戏2.45下载-勇敢者的游戏2.45邪神降临正式版

支持 ( 146 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 启动游侠LMAO汉化组汉化补丁1.0 免费版
启动游侠LMAO汉化组汉化补丁1.0 免费版

支持 ( 79 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 图标管理工具-图标管理器(ViPad)2.0.17免费版
图标管理工具-图标管理器(ViPad)2.0.17免费版

支持 ( 123 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 宁波房产公众版1.0.2.7 安卓版
宁波房产公众版1.0.2.7 安卓版

支持 ( 141 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 讲文明懂礼貌ppt-小学四年级讲文明懂礼貌主题班会课件免费版【共13页】
讲文明懂礼貌ppt-小学四年级讲文明懂礼貌主题班会课件免费版【共13页】

支持 ( 157 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 Office2016官方卸载工具-Microsoft Office2013/2016卸载工具官方版
Office2016官方卸载工具-Microsoft Office2013/2016卸载工具官方版

支持 ( 12 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 谁藏起来了ppt下载-谁藏起来了绘本ppt免费版
谁藏起来了ppt下载-谁藏起来了绘本ppt免费版

支持 ( 65 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 泾县之窗下载-泾县之窗app2.3 中文免费版
泾县之窗下载-泾县之窗app2.3 中文免费版

支持 ( 147 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 爽步生活app下载-爽步生活appv2.0.1 安卓版
爽步生活app下载-爽步生活appv2.0.1 安卓版

支持 ( 91 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 天使降临送充值版下载-天使降临(校长版)二次元手游1.0.0送限量充值卷
天使降临送充值版下载-天使降临(校长版)二次元手游1.0.0送限量充值卷

支持 ( 76 ) 盖楼(回复)

联通光纤 网友 qwe123 指挥官:虫子战争游戏下载安卓版-指挥官:虫子战争1.0 官方最新版
指挥官:虫子战争游戏下载安卓版-指挥官:虫子战争1.0 官方最新版

支持 ( 65 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

冥想app下载-冥想吧22.2.10 安卓最新版

音乐播放 1,950.3

下载