山西中考体育2022 yobet体育下载

应用介绍

女人经期有什么注意事项

月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体气血相对虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其他妇科疾病。为此，妇女必须注意经期保健。

1.清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

2.调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

3.饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

4.避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

5.劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体?力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6.勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

7.寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

8.不宜饮浓茶、饮酒：浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血;饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

千万女生首选好用的生理期软件，预测经期，备孕，避孕，经期护理神器。从此不再担心姨妈突然来袭了，轻松管理，精准预测，让你烦恼远去~千鱼淘宝查询处理重复铺货宝贝专家3.9 免费破解版

贴心又可爱的经期管理应用！每月记录例假日期和周期，为你推算出下次的月经期和排卵期，轻松安排经期、避孕、备孕！更加了解自己，一切从容应对！

好用的生理期软件功能

【精准预测】通过专业科学的方法对大姨妈进行预测，越用越精准。

【贴心提醒】姨妈来临前，小助手将为妳提供贴心的姨妈提醒，让妳从容应对大姨妈。

【实用方便】实用便捷的使用体验，让妳能够轻松记录姨妈期。

【避孕备孕】根据经期记录智能测算易孕期、排卵期、安全期，是妳避孕备孕的贴心小帮手！

【暖心贴士】根据用户出现的经期症状，智能推荐实用专业的经期贴士、心情贴士。

揭秘网络ag pk10 10 新万博网站亚博平台信誉福州体育木地板

用户评论

听游江湖风云再起游戏下载-听游江湖风云再起1.01 官方版

2025/10/27 23:58更新

最新的一个江湖世界全自由的探索，让更多的伙伴们一起寻找不一样的冒险时代，最美好的江湖让我们寻觅其中，一个个传说中的江湖传闻精彩重现，最美好的江湖故事纵情山水之间...

联通光纤网友 zavbib 装甲阵容机器人游戏下载-装甲阵容机器人手游1.2.0 安卓版: 装甲阵容机器人游戏下载-装甲阵容机器人手游1.2.0 安卓版
支持 ( 159 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib OBD故障码查询软件下载-OBD故障码助手1.0.2.5 安卓版: OBD故障码查询软件下载-OBD故障码助手1.0.2.5 安卓版
支持 ( 63 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 东楚优房app官方下载-东楚优房app1.0.5 安卓版: 东楚优房app官方下载-东楚优房app1.0.5 安卓版
支持 ( 16 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 古文字转换器-古代字体转换器(飞翔古文转换器)1.0 免费绿色版: 古文字转换器-古代字体转换器(飞翔古文转换器)1.0 免费绿色版
支持 ( 7 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 人类坠入梦境下载最新版-人类坠入梦境联机版1.0不能一败涂地: 人类坠入梦境下载最新版-人类坠入梦境联机版1.0不能一败涂地
支持 ( 66 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 影音先锋超越版V4.80官方中文安装版: 影音先锋超越版V4.80官方中文安装版
支持 ( 80 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib ViZion飞主流电脑主题: ViZion飞主流电脑主题
支持 ( 14 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib pdg文件阅读器下载-UnicornViewer(可以阅读uvz,pdg,tif,zip等格式)0.12 绿色免费版: pdg文件阅读器下载-UnicornViewer(可以阅读uvz,pdg,tif,zip等格式)0.12 绿色免费版
支持 ( 61 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 海贼王火影动漫播放器-海贼王动漫播放器(已添加火影)去广告弹窗绿色破解版: 海贼王火影动漫播放器-海贼王动漫播放器(已添加火影)去广告弹窗绿色破解版
支持 ( 109 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 税企通ios版下载-税企通(纳税人版)2.5.0 官方ios版版: 税企通ios版下载-税企通(纳税人版)2.5.0 官方ios版版
支持 ( 113 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib i教育云平台app-i教育云平台登录手机版2.4.8 苹果版: i教育云平台app-i教育云平台登录手机版2.4.8 苹果版
支持 ( 32 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 2017双11广告海报psd模板精选版: 2017双11广告海报psd模板精选版
支持 ( 102 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 谷歌地球Hosts修改器2017-Google Earth Hosts一键生成器15.0.0.0001 官方版: 谷歌地球Hosts修改器2017-Google Earth Hosts一键生成器15.0.0.0001 官方版
支持 ( 33 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 暖暖房屋租房下载-暖暖房屋APP7.2.300 安卓最新版: 暖暖房屋租房下载-暖暖房屋APP7.2.300 安卓最新版
支持 ( 10 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 手机投屏伴侣软件下载安装-手机投屏伴侣(免费投屏软件)1.0.0.1 官方最新版: 手机投屏伴侣软件下载安装-手机投屏伴侣(免费投屏软件)1.0.0.1 官方最新版
支持 ( 114 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 阅友小说去广告版app下载-阅友小说无广告版4.0.6 纯净版: 阅友小说去广告版app下载-阅友小说无广告版4.0.6 纯净版
支持 ( 137 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 我的世界1.10.2海贼王整合包下载-我的世界海贼王懒人整合包最新版: 我的世界1.10.2海贼王整合包下载-我的世界海贼王懒人整合包最新版
支持 ( 70 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 酒店众筹app下载-酒店众筹手机版(众筹平台软件)1.0 旗舰版: 酒店众筹app下载-酒店众筹手机版(众筹平台软件)1.0 旗舰版
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 热血江湖传果盘下载-热血江湖传果盘版138.0正版: 热血江湖传果盘下载-热血江湖传果盘版138.0正版
支持 ( 172 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 zavbib 世界盒子修仙MOD整合包下载-WorldBox世界盒子启源修仙版电脑版0.14.6 整合懒人包: 世界盒子修仙MOD整合包下载-WorldBox世界盒子启源修仙版电脑版0.14.6 整合懒人包
支持 ( 105 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

月经管理软件手机APP下载-好用的生理期软件(姨妈助手)1.2.0 手机免费版

女人经期有什么注意事项

好用的生理期软件功能